Pre Diabetes
Que es?:
Las personas con niveles de glucosa en la sangre más altos de lo normal pero no lo suficientemente alto como para un diagnóstico de diabetes tienen "prediabetes". Los Los médicos a veces llamar a esta condición alteración de la glucosa en ayunas (IFG) o intolerancia a la glucosa (IGT). El pre diabetes, por lo general no presenta síntomas.
Tener prediabetes te pone en mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, derrame cerebral y enfermedades oculares.
¿Estoy en riesgo?:
Usted tendrá más probabilidades de tener diabetes tipo 2 si:
• tiene sobrepeso.
• usted tiene 45 años de edad o más.
• tener un padre, hermano o hermana con diabetes.
• Es afroamericano, hispano, indio americano, asiático
o de las islas del Pacífico.
• Tiene antecedentes de diabetes gestacional o dio a luz a un bebé Pesaba 9 libras o más.
• Su presión arterial es de 140/90 o superior o su médico le ha dicho que su presión arterial
la sangre es muy alta.
• Su HDL es 35 o menos, o su nivel de triglicéridos está por encima de 250.
• No mantener activa o hacer ejercicio menos de tres veces a la semana.
¿Cómo puedo prevenir o retrasar?:
Los estudios demuestran que las personas con pre-diabetes que pierden, por lo menos, la 7% de su peso corporal y la actividad física moderada a cabo al menos 150 minutos semana (mínimo de 30 minutos un día, al menos 5 días a la semana) puede prevenir o retrasar la diabetes e incluso puede volver a los niveles normales de glucosa (Azúcar en la sangre.
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